と言ってもまだ19:30なのですが、既に食事とお風呂を終えてフリータイムに入っています。
施設には無事到着、館内案内を受けたあと体組成チェックのようなものをして、1/fゆらぎ？という機械で血流を良くしてもらった。
自称代謝悪い女子の私、組成チェックによると代謝の良さは「針が振り切れるほど」のスコアを記録したらしい。まじか。。。
疲れやすさとか、やたら弱々しいのは筋肉量の問題なのか？お通じが悪いのは？？冷えは？？
いろいろ？？は浮かびつつゆらぎの機械で10分横になり、しばらくして夕食！！！！
どん！！！
今日はにんじんと玄米のポタージュ！
生クリームもバターも使ってないのに、とってもまろやか。
しかも思ったより量が多く、スタッフの人にも「噛んで食べてくださいね」と言われ、よく噛んで(スープを噛む、というのも変な感じがしたけれど)食べたら結構飲み切るのに時間がかかった。
むしろ、こんなに食べていいの？？と思うくらいの量で、食べ終わったあとはそこそこ満腹感がありました。
つらいのは、食事の前後30分に水分を取ってはいけないこと。胃に負担をかけないためらしい。
食前はまだしも食後は水に手が伸びそうだったので、即お風呂に行きました。
ちなみに今日チェックインしたのは私を含めて6名で、若い女の子2人組からご高齢の夫婦までいらっしゃいました。断食流行ってるんだなぁ。
部屋の中にはテレビもなく、当然外も静か。館内は新しいこともあるけどすごく清潔感があって過ごしやすい。
↑部屋の中。
本もたくさん置いてあって嬉しい。普通の雑誌から健康関連の雑誌、本、マンガなどなど。明日は天気も悪いし、引きこもりが捗りそう。。
前から気になってた
食品添加物の本があったので今日はそれを読んで寝ます。
